{"id":4654,"date":"2022-06-27T09:20:40","date_gmt":"2022-06-27T09:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/tm2023.mittmagasin.online\/?page_id=4654"},"modified":"2023-06-28T13:36:59","modified_gmt":"2023-06-28T13:36:59","slug":"kjaere-loper","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tm2023.mittmagasin.online\/?page_id=4654","title":{"rendered":"Kj\u00e6re l\u00f8per &#8211; Leder Tim Bennett"},"content":{"rendered":"<p>\n    <a href=\"\">Forrige<\/a>\n<\/p>\n<p>\n    <a href=\"\">Neste<\/a>\n<\/p>\n<h1>\n<p>Nyt dagen!<\/p>\n<\/h1>\n<div>\n<p>Jeg har akkurat meldt meg p\u00e5 Trondheim Maraton (halv) \u2013 s\u00e5 n\u00e5 er det ingen vei tilbake. Det er to \u00e5r siden sist jeg l\u00f8p, og jeg inns\u00e5 at det var p\u00e5 tide \u00e5 gj\u00f8re det igjen.<\/p>\n<p>Den gangen \u2013 i 2021 \u2013 var arrangementet preget av koronapandemien. Derfor blir det ekstra fint n\u00e5 med et godt gammeldags l\u00f8p igjen.<\/p>\n<p>Det jeg husker fra 2021, var at jeg likte l\u00f8ypen som viste mye av byen som jeg gjerne vil se enda mer av. Jeg husker ogs\u00e5 en og annen bakke s\u00e5nn cirka mellom seks og sju kilometer, men hva er vel et l\u00f8p uten noen utfordringer?<\/p>\n<p><strong>S\u00f8rg for kontinuitet i treningen<\/strong><\/p>\n<p>Uansett ligger den st\u00f8rste utfordringen i det \u00e5 f\u00e5 trent det som m\u00e5 til. S\u00e6rlig n\u00e5 n\u00e5r sommeren er over oss, og de fleste av oss skal ha ferie. Ferie er noe som forbindes med bedre tid til alt. S\u00e5 i utgangspunktet burde det jo v\u00e6re mulig \u00e5 f\u00e5 l\u00f8pt litt. Men jeg vet av egen erfaring at det ikke alltid er s\u00e5 lett. Ganske ofte har jeg utsatt l\u00f8pingen til langt ut p\u00e5 kvelden, som i ettertid f\u00f8les som feil prioritering. S\u00e5 <em>denne<\/em> sommeren skal jeg l\u00f8pe tidligere p\u00e5 dagen \u2013 tror jeg.<\/p>\n<p>Det viktigste er uansett at det finnes en form for kontinuitet i treningen. Kontinuitet er et ord som brukes bare mer og mer i forbindelse med trening. Egentlig er det ganske logisk, og ut ifra mitt st\u00e5sted som godt voksen herremann, er det \u00e5 f\u00e5 l\u00f8pt jevnlig det viktige. Farten kommer litt i andre rekke for meg \u2013 i den grad jeg har fart lenger da!<\/p>\n<p><strong>Startnummer hjelper<\/strong><\/p>\n<p>Det hjelper \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 seg et startnummer. Da trigges i hvert fall jeg litt mer, og jeg l\u00f8per kanskje enda litt fortere. Faren da er selvsagt at det\u00a0 kan g\u00e5 for fort. Da kommer et annet ord inn i bildet: disponering.<\/p>\n<p>L\u00f8ypen i Trondheim er variert og er egentlig ganske s\u00e5 flat de f\u00f8rste kilometerne. Det kan f\u00f8re til at det holdes for h\u00f8y fart, noe som vil koste dyrt n\u00e5r kneikene kommer. Jeg anbefaler alle \u00e5 ha litt is i magen og la de andre l\u00f8pe fra seg. Etter hvert kan du da plystre forbi i god fart og bare \u00f8ke. Bare husk \u00e5 spare litt krefter til slutten. Av erfaring vet jeg at det kan v\u00e6re lurt.<\/p>\n<p>Men bruk sommeren godt. Mest til godt samv\u00e6r med folk du er glad i selvsagt. Ogs\u00e5 m\u00e5 du l\u00f8pe litt da \u2013 for jeg skal i hvert fall fors\u00f8ke p\u00e5 det og stille mer enn hundre prosent klar n\u00e5r startskuddet g\u00e5r p\u00e5 torvet.<\/p>\n<p>Hvis jeg klarer det \u2013 klarer du det ogs\u00e5.<\/p>\n<p>Vi sees p\u00e5 start!<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>Tim Bennett,<br \/><\/strong><strong>President i Kondis\u00a0 \u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Tim-Bennett-KD-84483-Foto_Bjorn_Johannessen-3f1c29c9.webp\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<div class=\"uk-section-default uk-section uk-section-small\">\n<div class=\"uk-container\">\n<div class=\"tm-grid-expand uk-grid-margin uk-grid\" uk-grid=\"\">\n<div class=\"uk-width-1-3@m\">\n<div class=\"uk-panel uk-margin\">\n<p><strong>Tim Bennett, president i Kondis<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\n    <a href=\"\">Forrige<\/a>\n<\/p>\n<p>\n    <a href=\"\">Neste<\/a>\n<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\n<!-- {\"type\":\"layout\",\"children\":[{\"type\":\"section\",\"props\":{\"style\":\"default\",\"width\":\"default\",\"vertical_align\":\"middle\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"image_position\":\"center-center\",\"padding\":\"xsmall\",\"padding_remove_top\":false},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"layout\":\"1-2,1-2\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"image_position\":\"center-center\",\"media_overlay_gradient\":\"\",\"width_medium\":\"1-2\"},\"children\":[{\"type\":\"button\",\"props\":{\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin\":\"default\",\"position\":\"absolute\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"danger\",\"icon_align\":\"left\",\"content\":\"Forrige\"},\"source\":{\"query\":{\"name\":\"pages.singleNextPage\"},\"props\":{\"link\":{\"filters\":{\"search\":\"\"},\"name\":\"link\"}}}}]}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"image_position\":\"center-center\",\"media_overlay_gradient\":\"\",\"width_medium\":\"1-2\"},\"children\":[{\"type\":\"button\",\"props\":{\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin\":\"default\",\"text_align\":\"right\",\"position\":\"absolute\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"danger\",\"icon_align\":\"left\",\"content\":\"Neste\"},\"source\":{\"query\":{\"name\":\"pages.singlePreviousPage\"},\"props\":{\"link\":{\"filters\":{\"search\":\"\"},\"name\":\"link\"}}}}]}]}]}],\"name\":\"Forrige\\\/Neste - TOPP\"},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"style\":\"default\",\"width\":\"default\",\"vertical_align\":\"middle\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"image_position\":\"center-center\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"layout\":\"2-3,1-3\",\"margin_remove_top\":false,\"margin\":\"remove-vertical\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"image_position\":\"center-center\",\"media_overlay_gradient\":\"\",\"width_medium\":\"2-3\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"title_element\":\"h1\",\"content\":\"\n\n<p>Nyt dagen!<\\\/p>\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"margin\":\"default\",\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p>Jeg har akkurat meldt meg p\\u00e5 Trondheim Maraton (halv) \\u2013 s\\u00e5 n\\u00e5 er det ingen vei tilbake. Det er to \\u00e5r siden sist jeg l\\u00f8p, og jeg inns\\u00e5 at det var p\\u00e5 tide \\u00e5 gj\\u00f8re det igjen.<\\\/p>\\n\n\n<p>Den gangen \\u2013 i 2021 \\u2013 var arrangementet preget av koronapandemien. Derfor blir det ekstra fint n\\u00e5 med et godt gammeldags l\\u00f8p igjen.<br \\\/><br \\\/>Det jeg husker fra 2021, var at jeg likte l\\u00f8ypen som viste mye av byen som jeg gjerne vil se enda mer av. Jeg husker ogs\\u00e5 en og annen bakke s\\u00e5nn cirka mellom seks og sju kilometer, men hva er vel et l\\u00f8p uten noen utfordringer?<\\\/p>\\n\n\n<p><strong>S\\u00f8rg for kontinuitet i treningen<\\\/strong><\\\/p>\\n\n\n<p>Uansett ligger den st\\u00f8rste utfordringen i det \\u00e5 f\\u00e5 trent det som m\\u00e5 til. S\\u00e6rlig n\\u00e5 n\\u00e5r sommeren er over oss, og de fleste av oss skal ha ferie. Ferie er noe som forbindes med bedre tid til alt. S\\u00e5 i utgangspunktet burde det jo v\\u00e6re mulig \\u00e5 f\\u00e5 l\\u00f8pt litt. Men jeg vet av egen erfaring at det ikke alltid er s\\u00e5 lett. Ganske ofte har jeg utsatt l\\u00f8pingen til langt ut p\\u00e5 kvelden, som i ettertid f\\u00f8les som feil prioritering. S\\u00e5 <em>denne<\\\/em> sommeren skal jeg l\\u00f8pe tidligere p\\u00e5 dagen \\u2013 tror jeg.<\\\/p>\\n\n\n<p>Det viktigste er uansett at det finnes en form for kontinuitet i treningen. Kontinuitet er et ord som brukes bare mer og mer i forbindelse med trening. Egentlig er det ganske logisk, og ut ifra mitt st\\u00e5sted som godt voksen herremann, er det \\u00e5 f\\u00e5 l\\u00f8pt jevnlig det viktige. Farten kommer litt i andre rekke for meg \\u2013 i den grad jeg har fart lenger da!<\\\/p>\\n\n\n<p><strong>Startnummer hjelper<\\\/strong><\\\/p>\\n\n\n<p>Det hjelper \\u00e5 f\\u00e5 p\\u00e5 seg et startnummer. Da trigges i hvert fall jeg litt mer, og jeg l\\u00f8per kanskje enda litt fortere. Faren da er selvsagt at det\\u00a0 kan g\\u00e5 for fort. Da kommer et annet ord inn i bildet: disponering.<\\\/p>\\n\n\n<p>L\\u00f8ypen i Trondheim er variert og er egentlig ganske s\\u00e5 flat de f\\u00f8rste kilometerne. Det kan f\\u00f8re til at det holdes for h\\u00f8y fart, noe som vil koste dyrt n\\u00e5r kneikene kommer. Jeg anbefaler alle \\u00e5 ha litt is i magen og la de andre l\\u00f8pe fra seg. Etter hvert kan du da plystre forbi i god fart og bare \\u00f8ke. Bare husk \\u00e5 spare litt krefter til slutten. Av erfaring vet jeg at det kan v\\u00e6re lurt.<\\\/p>\\n\n\n<p>Men bruk sommeren godt. Mest til godt samv\\u00e6r med folk du er glad i selvsagt. Ogs\\u00e5 m\\u00e5 du l\\u00f8pe litt da \\u2013 for jeg skal i hvert fall fors\\u00f8ke p\\u00e5 det og stille mer enn hundre prosent klar n\\u00e5r startskuddet g\\u00e5r p\\u00e5 torvet.<\\\/p>\\n\n\n<p>Hvis jeg klarer det \\u2013 klarer du det ogs\\u00e5.<br \\\/><br \\\/>Vi sees p\\u00e5 start!<\\\/p>\\n\n\n<p style=\\\"text-align: right;\\\"><strong>Tim Bennett,<br \\\/><\\\/strong><strong>President i Kondis\\u00a0 \\u00a0<\\\/strong><\\\/p>\"}}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"image_position\":\"center-center\",\"media_overlay_gradient\":\"\",\"width_medium\":\"1-3\"},\"children\":[{\"type\":\"image\",\"props\":{\"margin\":\"default\",\"image_svg_color\":\"emphasis\",\"image\":\"wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Tim-Bennett-KD-84483-Foto_Bjorn_Johannessen-3f1c29c9.webp\",\"margin_remove_bottom\":true}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"margin\":\"default\",\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<div class=\\\"uk-section-default uk-section uk-section-small\\\">\\n\n\n<div class=\\\"uk-container\\\">\\n\n\n<div class=\\\"tm-grid-expand uk-grid-margin uk-grid\\\" uk-grid=\\\"\\\">\\n\n\n<div class=\\\"uk-width-1-3@m\\\">\\n\n\n<div class=\\\"uk-panel uk-margin\\\">\\n\n\n<p><strong>Tim Bennett, president i Kondis<\\\/strong><\\\/p>\\n<\\\/div>\\n<\\\/div>\\n<\\\/div>\\n<\\\/div>\\n<\\\/div>\",\"margin_remove_top\":true}}]}]}]},{\"type\":\"section\",\"props\":{\"style\":\"default\",\"width\":\"default\",\"vertical_align\":\"middle\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"image_position\":\"center-center\",\"padding\":\"large\",\"padding_remove_top\":false},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"props\":{\"layout\":\"1-2,1-2\"},\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"image_position\":\"center-center\",\"media_overlay_gradient\":\"\",\"width_medium\":\"1-2\"},\"children\":[{\"type\":\"button\",\"props\":{\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin\":\"default\",\"position\":\"absolute\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"danger\",\"icon_align\":\"left\",\"content\":\"Forrige\"},\"source\":{\"query\":{\"name\":\"pages.singleNextPage\"},\"props\":{\"link\":{\"filters\":{\"search\":\"\"},\"name\":\"link\"}}}}]}]},{\"type\":\"column\",\"props\":{\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"image_position\":\"center-center\",\"media_overlay_gradient\":\"\",\"width_medium\":\"1-2\"},\"children\":[{\"type\":\"button\",\"props\":{\"grid_column_gap\":\"small\",\"grid_row_gap\":\"small\",\"margin\":\"default\",\"text_align\":\"right\",\"position\":\"absolute\"},\"children\":[{\"type\":\"button_item\",\"props\":{\"button_style\":\"danger\",\"icon_align\":\"left\",\"content\":\"Neste\"},\"source\":{\"query\":{\"name\":\"pages.singlePreviousPage\"},\"props\":{\"link\":{\"filters\":{\"search\":\"\"},\"name\":\"link\"}}}}]}]}]}],\"name\":\"Forrige\\\/Neste - BUNN\"}],\"version\":\"2.7.22\"} --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Forrige Neste Nyt dagen! Jeg har akkurat meldt meg p\u00e5 Trondheim Maraton (halv) \u2013 s\u00e5 n\u00e5 er det ingen vei tilbake. Det er to \u00e5r siden sist jeg l\u00f8p, og jeg inns\u00e5 at det var p\u00e5 tide \u00e5 gj\u00f8re det igjen. Den gangen \u2013 i 2021 \u2013 var arrangementet preget av koronapandemien. Derfor blir det [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4654","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tm2023.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tm2023.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tm2023.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tm2023.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tm2023.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4654"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/tm2023.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6001,"href":"https:\/\/tm2023.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4654\/revisions\/6001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tm2023.mittmagasin.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}